Do nového roku alespoň 6000 kroků každý den

článek z 22. 12. 2016

Chůze je nejpřirozenějším způsobem pohybu, a zároveň také nejekologičtějším. K chůzi nepotřebujeme o nic víc, než máme na sobě. Při nedostatku pohybu trpí tělo i duše. Odborníci uvádí, že pokud chceme mít tělo zdravé, měli bychom ujít denně 6000 kroků. Přitom prý většina lidí, kteří žijí typicky sedavým způsobem života, ujde během dne pouhých 2500 kroků.

Již 6000 kroků denně se pozitivně odrazí na našem zdraví, avšak pokud chceme být skutečně „fit & slim“, museli bychom chodit každý den kroků 10 000. To je ale pro mnohé z nás nedosažitelná meta.

Není ono magické číslo 6000 vhodným novoročním předsevzetím? Více chodit pěšky, koukat se kolem sebe a méně jezdit autem… Všem se nám bude lépe dýchat a bude nám skvěle na duši i na těle. 

Web o tom, jak může 6000 kroků změnit život http://6000kroku.cz/