Kurz Lesní mysli – finské metody aktivní relaxace, psychohygieny a péče o duševní zdraví v přírodě

Čtvrtek 21.3.2024 16:30 – 18:30

Plánované termíny

Vstupné: 550,- Kč jedna lekce (Úhrada fakturou)

Kde: Areál Toulcova dvora, Rodinné centrum - Zahrada

Věková skupina: dospělí od 15 let

Organizátor: Botič o.p.s.

Kontakty: Petra Kubínová

Cyklus čtyř setkání k osvojení praktických dovedností, jak v každodenním životě najít rovnováhu, předcházet vyčerpanosti a jak si udržet vnitřní energii. Kurz Lesní mysli - finské metody aktivní relaxace, psychohygieny a péče o duševní zdraví v přírodě. Akce probíhá v krásném prostředí Toulcova dvora a Meandrů Botiče. Ve Finsku je Lesní mysl zavedenou značkou a označují ji za „balíček praktických nástrojů“ sebepéče a seberozvoje. Do své praxe ji už i u nás zařazují terapeuti, psychologové, koučové, učitelé i lektoři.

Během setkání získáte praktické "nástroje" jak se uvolnit, vnímat své tělo, pracovat s emocemi, hodnotami, vlastním potenciálem. Osvojíte si techniky a dovednosti, jak v běžných dnech pečovat o svoji psychiku a osobní rozvoj.

Kurz je vhodný pro všechny, kdo potřebují v životě zpomalit a zklidnit, hledají životní balance, obnovu sil, prostor a techniky k udržení životní rovnováhy. Doporučujeme jako prevenci syndromu vyhoření například pro unavené rodiče, učitele, zdravotní sestry, lékaře, ošetřovatele, pečovatele a další z pomáhajících profesí.

Domů odnesete:

- klid a čistou mysl

- nadhled

- schopnost vidět v životě „to dobré“

- ukotvení v přítomnosti

- schopnost klást si otázky a nalézat odpovědi

- posílení sebehodnoty

- posílení odolnosti a imunity

Více k lesní mysli na www.lesnimysl.cz a www.herbara.cz

Co s sebou:

- vhodné oblečení dle aktuálního počasí

- pohodlné pevné boty na chůzi