Noha od kyčle až po chodidlo - seminář s využitím Franklin Method (lektor: Kateřina Toušková)

Ráno zahájíme společným seznámením s pohybovým konceptem Franklin Method na které navážeme troškou teorie a hlavně praktickým cvičením, kde se zaměříme na nohu. Projdeme si společně biomechaniku pohybu od kyčle až po chodidlo a vyzkoušíme si praktická cvičení, aby jsme se naučili jednotlivé složky pohybu v těle cítit. Proto si prosím všichni doneste nějakou podložku na cvičení. Vysvětlíme si vliv postavení nohy v sedle na zbytek těla jezdce i na koně, a ukážeme si jak můžeme zapracovat na svém sedu i bez koně. Po cvičení na zemi bude obědová pauza a po ní se všichni společně přesuneme ke koním. V odpolední části bude 4-6 tréninků, kde si přeneseme znalosti z dopoledne do sedla.

Franklin Method ® - Zlepšení koordinace a povědomí o vlastním těle
Franklinova metoda ® je kreativní pohybový koncept vyvinutý Erickem Franklinem ke zlepšení koordinace a povědomí o vlastním těle. Využívá Dynamickou neuro-kognitivní představivost™, uvědomění si anatomie našeho těla a specifický způsob vzdělávání k vytvoření pozitivní změny, která zůstává v našem těle i v naší mysli. Franklinova Metoda byla vyvinuta v roce 1994 a vyučuje se po celém světě, včetně univerzit ve Vídni, Kolíně nad Rýnem, Karlsruhe a Juilliard School v New Yorku.
Jedním z největších objevů 21. století je plasticita mozku; to znamená, že životy které žijeme formují to, jak se bude náš mozek rozvíjet, a právě Franklinova metoda ® je průkopníkem ve využívání této neuroplasticity mozku. Ukazuje nám, jak používat mozek ke zdokonalení tělesných funkcí a učí nás, jak využít transformační sílu naší mysli. Může být využita ke zlepšení našich schopností, a i běžných denních činností, protože všechno co začíná s naším vědomím máme sílu změnit.
Franklinova metoda ® nás učí dynamicky vyrovnávat tělo a jak se pohybovat s maximální efektivitou, aby naše tělo zůstalo pružné a plné energie. Celé naše tělo je součástí symfonie koordinovaných pohybů a naše držení těla se mění v každém okamžiku. Náš mozek a celý nervový systém musí v každém momentu koordinovat a usměrňovat končetiny, pojivové tkáně, svaly, jednotlivé klouby a všechny pohyblivé části s ohledem na gravitaci; a zároveň zpracovává, jako zpětnou vazbu, informace o jejich poloze. Takže, v jistém smyslu, je náš postoj (pozice těla) znovu nalezen v každém okamžiku.

Franklin Balls /Franklinovy míčky
Franklinovy míčky, válečky a gumy jsou důležitou součástí pohybového konceptu Ericka Franklina. Využíváme je jak v tréninku na zemi, tak potom i v práci na koni, kde nám slouží k lepšímu uvolnění se, uvědomění si našich pohybů a ke zlepšení propriocepce (polohocitu a pohybocitu). Míčky a rollery se používají v různých velikostech, naplněné vzduchem nebo vodou, s texturou nebo hladké. Pokud chceme dosáhnout pozitivní změny v našem těle, je proto vždy důležité vybrat správný míček pro konkrétní partii těla a fyzickou zdatnost jezdce.

Lektor semináře: Kateřina Toušková

Kateřina Toušková je prvním licencovaným trenérem Franklin Method® Equestrian v České Republice. Samozřejmě její záběr je daleko širší, více informací naleznete zde.

Informace pro účastníky

Tato akce je primárně benefiční. V případě, že zaplatíte v rámci benefice bude výtěžek využit ve výši 40 - 80 % jako příspěvek veřejné sbírky založené za účelem získání finančních příspěvků na rozvoj a zajištění zooterapie, zejména hiporehabilitace a provozu výukové a socioterapeutické farmy s původními českými plemeny hospodářských zvířat. Děkujeme za vaši podporu.

Sbírku povolil Magistrát hl. města Prahy dne 17.8.2011 pod sp.zn. S-MHMP/1643682/2014, 1708014/2014

Cena semináře:

• 2.100,- Kč (ostatní účastníci - aktivní divák) - účastník obdrží potvrzení o daru ( v případě zájmu o vystavení fakturu mě kontaktujte na e-mail: petrzilkova@toulcuvdvur.cz - v tomto případě bude účtováno 21% DPH)

Více informací o platbě naleznete v potvrzovacím e-mailu, který vám přijde společně s registrací na webu.

Účastníci semináře obdrží certifikát o jeho absolvování.

Čas konání:
Prezence účastníků je od 8:30 hodin. Seminář začíná v 9:00 hodin a končí v 17:00 hodin, popř. později, podle toho, co účastníci a lektor vydrží .

Místo konání:
Středisko ekologické výchovy hl. m. Prahy Toulcův dvůr, Kubatova 32/1, 102 00 Praha 10, registrace Velká koňská klubovna, seminář probíhá jak v seminární místnosti, tak i na venkovní jízdárně.

S sebou:

• podložku na cvičení
• pohodlné oblečení, v kterém se budete moci hýbat
• dovnitř si s sebou vezměte přezuvky a na ven vzhledem k rozmarnosti počasí doporučujeme oblečení pro případ deště (pláštěnky, vhodné boty) a brýle, klobouk i opalovací krém pro sluníčkové počasí.

Strava:
V rámci semináře pro Vás bude zajištěno menší občerstvení a pitný režim. Oběd je možné zakoupit v místní kuchyni, výběr ze dvou hlavních jídel (s masem nebo vegetariánské).

Ubytování:
Nabízíme možnost přenocování na objednávku na ubytovně v Toulcově dvoře, tel.: 603 806 362, www.toulcuvdvur/sluzby/ubytovani

Další důležité informace:
V případě, že se seminář nebude konat z důvodů, které nemůžeme ovlivnit (např. nařízení vlády), bude kompenzace probíhat formou výběru z nabídky námi pořádaných seminářů v nadcházejícím období, až to situace dovolí. Nemůžeme zaručit stejné téma semináře, ale uděláme maximum, co bude v našich silách.